Recomendado por nutricionista
Bebida de coco imitación yogurt vainilla
¿Por qué es una buena opción?
Libre de azúcares añadidos y sin uso de edulcorantes artificiales (usa stevia), lo cual es beneficioso para personas que buscan reducir su ingesta de azúcar sin comprometer el sabor. Aporte de fibra dietaria (2,33,3 g), lo cual apoya la saciedad y salud digestiva. Contiene cultivos probióticos funcionales, incluyendo cepas reconocidas como L. acidophilus y bifidobacterium lactis, asociadas a beneficios digestivos e inmunológicos. Apto para dietas veganas y personas con alergia a la proteína de la leche, al no contener ingredientes de origen animal.
Aspectos a considerar
Muy bajo contenido de proteína (1,01,4 g): no cumple con el estándar mínimo esperado para un sustituto de yogurt (?5 g por porción). Esto es crítico especialmente si se usa como parte del desayuno o merienda. Alto contenido de grasa saturada (7,711 g por porción): aunque proviene del coco, sigue siendo grasa saturada Contenido de calcio extremadamente bajo No contiene fortificación con vitamina D, B12 o calcio, nutrientes críticos en dietas basadas en plantas.
Recomendación de la nutricionista
Úsalo como parte de una alimentación ocasional basada en plantas, preferiblemente acompañado de una fuente de proteína vegetal (soya, tofu, nueces). Evita su uso diario si tu dieta ya es rica en grasas saturadas o si buscas un alimento alto en proteína. Puedes incorporarlo como postre o colación ocasional, pero no como fuente principal de calcio o proteína.