Recomendado por nutricionista

Bebida gaseosa sabor a cola
¿Por qué es una buena opción?
Cero calorías y sin azúcar añadido Esto reduce significativamente el riesgo de enfermedades crónicas asociadas con el consumo excesivo de azúcar, como obesidad, diabetes tipo 2 y caries. Apta para quienes buscan reducir su ingesta calórica Puede ser útil en planes de control de peso o para personas que desean evitar picos de glucosa.
Aspectos a considerar
Contiene edulcorantes artificiales El aspartame y acesulfame K, aunque aprobados por entes regulatorios como el INVIMA y la FDA, se relacionan con posibles efectos sobre la microbiota intestinal El aspartame libera fenilalanina, que es peligrosa para personas con fenilcetonuria (PKU). Colorante caramelo clase IV (E150d) Este colorante se produce con compuestos amoniacales y puede contener 4-MEI (4-metilimidazol), un subproducto con potencial carcinogénico en estudios animales Aunque las cantidades permitidas están reguladas, no es recomendable su consumo continuo, especialmente en niños. Contiene cafeína Aunque en dosis bajas puede ser estimulante, el consumo de cafeína en niños y personas sensibles puede generar efectos secundarios (irritabilidad, insomnio, nerviosismo).
Recomendación de la nutricionista
Puede ser una opción ocasional para quienes desean evitar el azúcar sin dejar de consumir una bebida tipo cola. No se recomienda su consumo frecuente o diario, especialmente en niños, personas con fenilcetonuria o sensibilidad a edulcorantes/cafeína. Mejor tomarla como parte de una transición hacia hábitos más saludables, no como sustituto permanente del agua.