Aprobado por Nutricionistas

Frecuencia recomendada: ocasional. No apto para consumo diario, especialmente en niños, personas con resistencia a la insulina o síndrome metabólico. Si se consume, ideal acompañarlo con alimentos ricos en fibra (como avena, frutas enteras o semillas) y proteína. Mejor alternativa: yogurt natural sin azúcar + frutas frescas (mora, fresas, banano) + chía ? mejor perfil glucémico y digestivo.