Aprobado por Nutricionistas

No recomendable como opción diaria o habitual, especialmente para niños, personas con resistencia a la insulina, o con antecedentes de diabetes o enfermedades cardiovasculares. Puede consumirse de forma ocasional como un postre lácteo, pero idealmente acompañado de fuentes de fibra (como frutas o avena) para reducir el índice glucémico. Se recomienda buscar opciones sin azúcares añadidos, sin colorantes artificiales y con cultivos probióticos funcionales.