Aprobado por Nutricionista
Mogollas integrales
¿Por qué es una buena opción?
Aporta una buena cantidad de fibra dietaria Su contenido de grasa saturada es bajo
Aspectos a considerar
Contiene mayor porporción de fibra que azúcar, más de 3 g de azúcar por porción, no es 100% integral debido a la mezcla con mogolla de trigo, y contiene azúcar añadida, contiene muchos ingredientes.
Recomendación de la nutricionista
Este pan tipo mogolla puede incluirse en una dieta saludable de forma ocasional, especialmente si buscas una opción rica en fibra y no necesitas una dieta estricta en azúcares. Sugerencias de consumo saludable: Úsalo como base para snacks con proteína (huevo, atún, hummus, etc.) o para desayunos con grasas saludables como aguacate. Acompañarlo con una fuente de vegetales frescos o proteína magra puede equilibrar su índice glucémico. Limitar su consumo a 1 unidad por ocasión, debido a su contenido de azúcar añadida y procesamiento. Alternativa recomendada: Optar por panes 100% integrales sin azúcar añadida si estás en un plan de alimentación enfocado en reducción de ultraprocesados o bajo índice glucémico.